CHUTE DE CHEVEUX EN AUTOMNE : POURQUOI ELLE ARRIVE ET COMMENT L'ACCOMPAGNER EN DOUCEUR.

Vous l’avez peut-être remarqué ces dernières semaines. Un peu plus de cheveux sur la brosse, quelques-uns de trop au fond de la douche, d’autres sur l’oreiller au réveil. Et cette petite inquiétude qui s’installe sans prévenir.

Rassurez-vous, vous n’êtes pas seule. Chaque année, à l’arrivée de l’automne, certaines personnes remarquent une augmentation temporaire de leur chute de cheveux. C’est un phénomène connu, le plus souvent passager et quelques gestes simples peuvent aider à traverser cette période plus sereinement.

Nous avons rassemblé ici les questions que vous nous posez le plus souvent sur le sujet. 

 

Est-ce normal de perdre plus de cheveux en automne ?

Oui, dans la grande majorité des cas, une certaine quantité de cheveux perdus chaque jour est parfaitement normale. 

Nos cheveux, un peu comme les feuilles des arbres, suivent leur propre rythme. Chaque cheveu pousse pendant plusieurs années, se met ensuite au repos quelques semaines, puis tombe pour laisser la place à un nouveau. Perdre entre 50 et 100 cheveux par jour fait tout simplement partie de ce renouvellement.

À l’automne, davantage de cheveux arrivent au bout de leur cycle en même temps. La chute devient alors plus visible pendant quelques semaines. Rien d’alarmant : ce phénomène est généralement temporaire.

 

Pourquoi justement à cette période de l’année ?

Il n’existe pas de réponse unique et définitive à la question de la chute saisonnière. 

Certaines études ont observé des variations saisonnières du cycle du cheveu, avec notamment une proportion plus importante de cheveux entrant dans la phase de repos pendant les mois d’été. Quelques mois plus tard, ces cheveux peuvent arriver naturellement en fin de cycle et tomber. C’est l’une des hypothèses avancées pour expliquer pourquoi la chute peut sembler plus importante à l’automne. 

D’autres petites choses viennent souvent s’ajouter :

• les agressions de l’été (soleil, sel, chlore) qui ont fragilisé la fibre,
• le rythme de la rentrée, la fatigue et le stress des premières semaines
• les premiers froids et le chauffage qui peuvent rendre les cheveux et le cuir chevelu plus secs. 

Ces facteurs ne sont pas nécessairement à l’origine d’une chute saisonnière, mais ils peuvent fragiliser la fibre et rendre la perte de cheveux plus visible au quotidien. 

 

Combien de temps ça dure ? 

Une chute saisonnière est généralement temporaire et peut s’étendre sur plusieurs semaines avant de revenir progressivement à son niveau habituel.

Et il y a une chose importante à garder en tête : un cheveu qui tombe laisse la place à un nouveau, qui est souvent déjà en train de pousser. La chute d’automne, c’est aussi le signe que vos cheveux se renouvellent.

 

Comment savoir si ma chute est vraiment saisonnière ?

La chute d’automne est diffuse, temporaire et ne laisse pas de zones dégarnies. Quelques signes méritent en revanche d’en parler à votre médecin ou à un dermatologue :

• la chute se prolonge au-delà de deux ou trois mois ou s’intensifie,
• vous remarquez des zones clairsemées, des plaques ou un cuir chevelu de plus en plus visible,
• votre cuir chevelu gratte, rougit ou devient douloureux,
• la chute arrive après un événement marquant (grossesse, période de stress intense, changement de traitement) ou s’accompagne d’une grande fatigue.

Dans le doute, mieux vaut toujours demander un avis médical. C’est souvent très rassurant.

 

Qu’est-ce que je peux faire au quotidien ? 

Pas besoin de tout changer. Pendant cette période, l’idée est surtout de ménager vos cheveux et de les entourer d’un peu plus d’attention.

Miser sur la douceur

Démêlez délicatement, en commençant par les pointes, avec un peigne à dents larges. Après le lavage, tamponnez vos cheveux dans la serviette plutôt que de les frotter.

Relâcher la pression

Les coiffures très serrées et certains élastiques peuvent exercer une tension sur les cheveux. C’est le bon moment pour ressortir les chouchous en tissu et privilégier les coiffures plus lâches.

Baisser un peu la température

Une eau tiède plutôt que brûlante, un sèche-cheveux tenu à distance et réglé sur une chaleur modérée : vos cheveux et votre cuir chevelu vous diront merci.

Prendre soin de votre assiette

Les cheveux se nourrissent aussi de l’intérieur. Une alimentation variée et équilibrée, avec des protéines, des légumes verts, des légumineuses, des œufs ou des fruits à coque, participe à couvrir les besoins nutritionnels de l’organisme. Pas de régime particulier, juste de la régularité et de la variété.

Vous accorder du repos

Le manque de sommeil et le stress peuvent eux aussi avoir un impact sur le cycle du cheveu. Ralentir un peu, quand c’est possible, fait partie du soin.

 

Un massage du cuir chevelu, ça aide vraiment ? 

Soyons honnêtes : il ne fera pas de miracle. 

Mais un massage régulier du bout des doigts assouplit le cuir chevelu, active la circulation, et offre surtout un vrai moment de détente, à une saison où tout s’accélère.

C’est un geste que nous aimons beaucoup, et nous lui consacrerons tout notre prochain article, avec des techniques simples à reproduire chez vous.

 

Et chez CICEK, que nous conseillez-vous ? 

Nous préférons être transparentes avec vous : nos soins ne sont pas des traitements anti-chute. Ils ont été pensés pour autre chose, de tout aussi important à cette période, prendre soin des cheveux que vous gardez. Les nourrir, les rendre plus souples, moins cassants et faire du soin un moment qui fait du bien. 

En automne, nous vous proposons de retrouver le rituel qui a inspiré CICEK, une fois par semaine :

1. Le bain d’huile. Avant le shampoing, déposez quelques gouttes d’Huile Sèche Nourrissante au jasmin au bout de vos doigts. Répartissez sur les longueurs et les pointes, puis massez doucement votre cuir chevelu. Laissez poser le temps d’un thé, d’un bain ou d’un chapitre de livre. C’est ce geste, transmis à Mona par sa grand-mère, qui est à l’origine de tout. 
2. Le Shampoing Nourrissant lave en douceur, sans agresser. Masser délicatement le cuir chevelu sans frotter, puis rincez à l'eau tiède. 
3. Appliquez le Masque Nourrissant sur les longueurs, laissez agir quelques minutes puis rincez.

 

 Vos cheveux retrouvent souplesse et douceur, tandis que le parfum du jasmin vous accompagne toute la journée.

 

L’automne, une saison pour ralentir

La chute de cheveux en automne peut impressionner, mais lorsqu’elle est saisonnière, elle est généralement temporaire. Elle nous rappelle surtout que nos cheveux suivent leur propre cycle, au fil des saisons.  Alors plutôt que de compter chaque cheveu sur la brosse, offrez-leur un peu de douceur et de patience.  Et offrez-vous, au passage, un vrai moment pour vous.

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